Hidratación: el agua.

16 Ago

Entrenar Para Vivir

A menudo escuchamos hablar de la importancia de beber agua o lo necesaria que es para nuestro organismo pero, ¿realmente sabemos por qué?

El agua es la sustancia esencial de cualquier especie para su supervivencia.  La especie humana no es una excepción y puede representar entre un 47 y un 74% del organismo. Es más, en un recién nacido de 3,6 kg de media, cerca de 2,7 kg son agua (1). Esto hace que se convierta en el componente más importante del organismo por la gran cantidad de funciones que desempeña: transporte de nutrientes, eliminador de sustancias de desecho, lubricante en las articulaciones, saliva, regulador de la temperatura corporal…

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